Gymnastique d'entretien à Mennecy / Fontenay-le-Vicomte et Cerny

Gym d'entretien Val d'Essonne

Étiquette : Gym

Fin de saison 2024-2025

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Bonjour,

nous approchons de la fin de saison.

Assemblée générale et repas

Demain, jeudi 26 juin, nous aurons l’Assemblée Générale de l’association, suivie d’un repas où chacun amène quelque chose.

Si vous ne pouvez pas assister à l’AG mais souhaitez être représenté(e)s, vous pouvez emplir un pouvoir ci-dessous (vous pouvez télécharger la feuille et la remplir sur www.ilovepdf.com, ou l’imprimer, la remplir et m’envoyer une photo sur Whatsapp).

Pouvoir Pour l’Assemblée Générale 2025Télécharger

Pour Cerny, le repas sera lundi 30 juin chez Caroline.

Les séances pendant l’été

On continue certaines séances pendant les vacances scolaires (les cours sont libres, vous pouvez venir à celui/ceux qui vous souhaitez).
– à Cerny : de 9h à 10h30, parc de la Mairie, le lundi 7 juillet
– à Mennecy : 10h au parc de Villeroy (derrière la piscine), les mardis 8 et 15 juillet, les jeudis 10 et 17 juillet.
Il y aura 1h de gym et 1h de stretching.
Les cours de Mennecy seront en présentiel ET diffusés en visio.

Pour le reste de l’été, si jamais il y a d’autres séances, vous serez prévenu(e)s sur le groupe Whatsapp.

La rentrée scolaire étant le 1er septembre 2025, nous ferons très probablement les inscriptions le jeudi 4 septembre à 11h, pour une reprise des séances à partir du 8 septembre. Ce sera confirmé un peu avant la rentrée.

Pour ceux et celles que je ne revois pas d’ici là, je vous souhaite un bel été, et au plaisir de nous retrouver à la rentrée.
Amitiés,
Damien

Rentrée saison 2024-2025

Avatar de Damien Dick par Un commentaire

Bonjour,

J’espère que vous avez passé un bel été. Le mois de septembre approche à grands pas, et avec lui la reprise des activités de gymnastique !

Les inscriptions

Nous ferons une session d’inscriptions jeudi 5 septembre, entre 11h et 12h, au dojo de Fontenay-le-Vicomte.
Pour ceux/celles qui ne peuvent être présents, notamment l’équipe de Cerny, nous prendrons un temps en début et en fin de séance les premières semaines pour gérer les inscriptions.

Comme décidé lors de l’assemblée générale, les tarifs et conditions resteront identiques à la saison dernière.

Pour gagner du temps, vous pouvez préparer votre bulletin d’inscription : https://gymdamien.com/wp-content/uploads/2024/08/fiche-inscription-geve-2024-2025.pdf

La reprise des cours

On redémarre les séances à partir du lundi 9 septembre, aux lieux et horaires habituels.

Seul changement cette année : nous ouvrons un cours supplémentaire le vendredi de 11h30 à 12h30.
Ce sera de la gym bien-être, comme le lundi matin.

Pour les cours du mardi et du jeudi en particulier, je vais mettre en place un groupe WhatsApp, afin de pouvoir vous informer en temps réel quand il y a un changement ou un point à vous transmettre.

Cours exceptionnel au parc de Villeroy le 27 août

Pour ceux/celles qui le souhaitent, je vous propose de nous retrouver pour une séance de « dérouillage » mardi 27 août de 10h30 à 11h30 au parc de Villeroy (au début de l’allée des Séquoias, derrière la piscine).
La séance sera aussi diffusée en visioconférence, avec le lien habituel pour vous s’inscrire (si vous n’êtes pas disponible vous pouvez toujours avoir accès au Replay, pour cela il suffit de s’inscrire à la séance, vous recevrez ensuite un mail avec le lien vers le Replay).

Témoignages VAE

Comme certains le savent, je suis en train de préparer une VAE pour obtenir un certificat professionnel d’Animateur de Loisirs Sportifs.

Mon livret est presque terminé, mais j’aurais besoin de quelques témoignages, à y intégrer.
Pour la gym uniquement (pas le stretching) vous pouvez m’indiquer :
– les améliorations/bénéfices constatés depuis que vous pratiquez avec moi
– ce que vous appréciez dans les séances
– ce que vous verriez comme améliorations

Vous pouvez m’envoyer vos témoignages par SMS, e-mail ou message WhatsApp.

(Je ne mettrai peut-être pas tout sur mon livret, mais de toute façon votre retour m’intéresse, et même si beaucoup d’entre vous le font spontanément quand on se voit, c’est encore mieux par écrit ma mémoire n’étant pas parfaite ;))

Bonne fin d’été, et au plaisir de nous revoir !
Damien

Cours sur une plage normande

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Bonjour,

C’est un peu improvisé, mais je vais finalement organiser un cours depuis la jolie plage de Blonville, demain (jeudi 18/07) à 10h

Pour vous inscrire, vous pouvez utiliser le lien habituel du jeudi ( https://app.livestorm.co/sas-global/gym-jeudi-2023-2024 )

Si vous ne pouvez pas suivre le cours en direct, vous pouvez toujours vous inscrire et vous aurez accès au Replay.

Au plaisir de vous retrouver nombreux/ses.

Damien

Mois de juillet

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Bonjour,

Un mot de remerciement

Tout d’abord je tiens à vous remercier pour vos bons mots (que j’ai lu avec plaisir et, je dois admettre, un brin d’émotion), et pour vos cadeaux de fin d’année.
Cela me touche, et me fait d’autant plus plaisir que je le prends comme une expression de votre satisfaction et une reconnaissance de mon travail.

Clôture de la saison

Les repas de fin de saison ont été très sympathiques, que ce soit à Cerny et à Fontenay-le-Vicomte, et l’occasion de goûter moults mets délicieux !
Pour ceux que cela intéresse, vous trouverez ici le PV d’Assemblée Générale : PV d’Assemblée Générale du 4 juillet 2024

Pour cet été

Comme annoncé nous continuons les cours aux jours et horaires habituels cette première semaine des vacances scolaires (du 8 au 12 juillet), en extérieur.
(Cerny : Parc de la mairie ; Mennecy : derrière la piscine au début de l’allée de Séquoias)

La semaine suivante je serai en Normandie, il n’y aura donc pas de cours (il n’est cependant pas exclu que je fasse un cours en visioconférence un matin depuis la plage, surveillez donc vos mails si cela vous intéresse, je posterai un article ici ;).

Pour le reste de l’été le serai à Mennecy, mais ralentirai le rythme.
Je vous propose donc de nous retrouver dans le parc de Villeroy ou en visioconférence
les mardis 23 et 30 juillet.
Rdv derrière la piscine, au début de l’allée des Séquoias, à 10h pour la gym et 11h pour le stretching

Au mois d’août nous verrons en fonction du nombre de présents. Je rédigerai de toute façon un article pour vous tenir au courant.

La reprise pour la saison 2024-2025

Nous reprendrons en septembre, avec les inscriptions jeudi 05/09 à 11h au dojo de Fontenay-le-Vicomte, et le démarrage des cours lundi 9 septembre.

A bientôt, et bon été pour ceux/celles que je ne verrai pas avant la rentrée.

Amitiés,
Damien

Vacances de printemps et voyage au Japon

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Bonjour,

Comme vous le savez probablement déjà, je pars dimanche prochain pour le pays du soleil levant.

Il n’y aura donc pas de cours de gym du lundi 1er avril (qui est aussi le lundi de Pâques) au mardi 16 avril inclus.

Les cours reprendront donc pendant la deuxième semaine des vacances, soit le jeudi 18 avril.

Et, ainsi que le veut une coutume quasi ancestrale, j’essaierai de mettre en place une séance de gym en visioconférence pendant mon séjour, pour vous en faire profiter un peu.
Le cas échéant je rédigerai un article indiquant la date, l’heure et le lien d’inscription.

Amitiés,
Damien

Bonne année !

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Bonjour à toutes et tous,

J’espère que vous avez passé de bonne fêtes, et je vous souhaite une bonne année 2024, pleine de joies, d’enthousiasme, et en meilleur forme possible !

Pour ma part je commence l’année avec une bonne bronchite, je vais donc être raisonnable et me reposer cette semaine, pour reprendre en pleine forme à la rentrée.

Sur le sondage beaucoup d’entre vous ont indiqué vouloir participer aux cours cette semaine (et d’ailleurs merci d’avoir pris le temps d’y répondre).

Pour que vous puissiez tout de même vous entrainer cette semaine j’ai mis en ligne les cours de gym et de stretching de la dernière semaine de décembre, vous pourrez ainsi les repasser à volonté.

On se retrouve à partir de lundi 8 pour la suite de nos aventures : on démarre un cycle de séances qui insistera sur le bas du corps, pour des appuis puissants !

Bonne semaine et bon début d’année !
Damien

Cours de juin et Juillet en extérieur

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Bonjour,

Pour Mennecy-Fontenay :
Ainsi que nous en avons discuté avec les personnes présentes au cours aujourd’hui,
nous ferons les cours du mardi et du jeudi en extérieur,
jusqu’au mois de juillet (au moins la 1ère quinzaine).
Donc, s’il ne pleut pas, nous nous retrouverons :
les mardis et jeudi
au Parc de Villeroy
au début de l’allée des Séquoias (derrière la piscine)
aux horaires habituels.
Si le temps est mitigé et que vous avez un doute, envoyez-moi un SMS, et je vous dirai ce que je fais.
De toute façon, l’ensemble des cours continuera à être retransmis en visio.

Pour Cerny :
Nous n’aurons pas la salle Delaporte le lundi 12 juin.
La salle derrière la mairie est disponible.
Mais s’il fait beau je vous propose de nous retrouver dans le parc de la mairie pour profiter de l’air pur 🙂
Et si ça vous dit, on pourra continuer jusqu’à la fin de la saison (on en discute lundi 05/06, salle Delaporte)

A bientôt, sportivement

Damien

Infos complémentaires rentrée

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Bonjour,

Comme prévu, nous reprenons les cours cette semaine. Voici quelques informations complémentaires.

Cerny : La salle Delaporte étant occupée, les cours de gym seront à la salle paroissiale, 12 rue Michel Cadoret, Cerny.
Pensez à prendre votre tapis de sol (de préférence type gym ou pilates).

Mennecy / Fontenay-le-Vicomte :
– L’entrée du dojo est à l’arrière du bâtiment, prendre l’escalier à gauche en entrant. Le dojo est à l’étage.
– A partir du moment où vous vous inscrivez, vous êtes adhérents à l’association Aroméa et au Foyer rural de Fontenay (compris dans l’inscription).
– Je diffuserai tous les cours en visioconférence à partir du moment où il aura au moins une inscription (pensez à vous inscrire avant si vous voulez pouvoir accéder au Replay)

Liens Visioconférence :
– Gym bien-être Lundi 9-10h
– Gym et Stretching Mardi 10-12h
– Gym et Stretching Jeudi 10-12h

Au plaisir de nous retrouver !
Damien

PS : pensez à votre certificat médical ou Questionnaire de santé (si vous avez une certificat médical < 3 ans)

Point sur les inscriptions

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Bonjour,

Les conditions de règlement ont été mises à jour, vous pouvez les consulter sur gerer-mon-inscription
En résumé, vous avez maintenant 4 possibilités de règlement :
– CB avec débit mensuel
– Virement bancaire mensuel 
– Chèque trimestriel
– Chèque annuel

Pour Cerny : il y a suffisamment de place pour toutes les demandes que j’ai reçues.
Vous pouvez aussi vous inscrire pour 1 ou 2 cours en visioconférence si vous souhaitez avoir plus de séances dans la semaine.

Attention : pour Mennecy les cours de Gym sont maintenant complets (10 participants maxi), je vais donc privilégier les inscriptions pour les cours en visioconférence.
Ces cours ont certes quelques inconvénients (nécessitent une bonne connexion et d’avoir la discipline de s’entraîner seul, pas de possibilité d’être corrigé dans les mouvements, sans parler de l’aspect convivial), mais présentent aussi les avantages de :
– limiter les risques de contagion au COVID-19
– éviter de se déplacer
– permettre de visionner le cours en direct et/ou en différé autant de fois que vous le voulez grâce au Replay
– être moins chers si vous suivez gym + stretching, la visioconférence comptant seulement comme 1h de cours en termes de tarifs.

Si j’ai suffisamment de demandes pour la gym (10 personnes / cours), j’envisagerai de faire 2 cours d’1h dans la matinée.

Il reste encore de la place pour les cours de stretching (11h-12h) et de gym bien-être du lundi (8h50).

Bonne fin de semaine, amitiés,
Damien

Rentrée 2020-2021

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Bonjour et bienvenue pour cette nouvelle saison !

Ca y est, la saison démarre ! Comme vous le savez, elle commence dans un contexte un peu particulier qui va impliquer quelques aménagements. Je m’efforcerai de répondre au maximum à vos besoins, et vous propose d’ors et déjà un certain nombre de changements.
Voici donc toutes les informations pour ceux/celles qui souhaitent se réinscrire pour 2020-2021 :

Démarrage de la saison

– Cours en visioconférence ce jeudi (10 septembre) depuis le Parc de Villeroy si le temps le permet. Ceux et celles qui veulent m’y rejoindre seront bienvenu(e)s. Lien d’inscription
– Les cours du lundi : ils débuteront dès lundi prochain (lundi 14 septembre) à Mennecy et Cerny.
– Les autres cours : ils débuteront le jeudi 1er octobre (en effet, pour raisons professionnelles, je ne pourrai assurer les cours des mardi et jeudi jusqu’au mardi 29 septembre inclus).
– Cours en visioconférence les mercredi 16, 23 et 30 septembre de 10h à 12h (gym + stretch) depuis le Parc de Villeroy (ou de chez moi s’il pleut), pour compenser les cours qui n’auront pas lieu.
Note : Les cours de septembre seront gratuits . Ca nous laissera le temps de nous organiser, on commencera donc les abonnements en octobre.

Les horaires

Ils sont consultables sur la page Horaires.

Les changements pour cette saison :
– A Mennecy : pour l’instant j’ai supprimé les créneaux des mardi et jeudi à 8h50. Je les rajouterai éventuellement en fonction des besoins et de l’évolution des conditions sanitaires (#COVID-19).
– Les cours du jeudi se feront en visioconférence : cela permettra à ceux/celles qui ne peuvent venir en groupe et/ou dans le parc d’avoir tout de même des créneaux disponibles. Ce cours est ouvert aussi aux adhérents de Cerny, en plus ou à la place des cours habituels.
En début de saison j’essaierai d’animer ces cours en visio depuis le Parc de Villeroy (ceux et celles qui préfèrent le présentiel pourront m’y rejoindre).

Les tarifs

Ils sont consultables sur la page Gérer mon inscription.

Les changements pour cette saison :
– Paiements mensuels et en ligne : par soucis de simplicité, les règlements se feront sur ce blog par CB (via la page Gérer mon inscription) avec un renouvellement automatique chaque mois (Important : il faudra penser à suspendre votre abonnement en fin de saison). Je pourrai vous accompagner si vous n’êtes pas à l’aise pour ces manipulations.
– Evolution des tarifs : Vous constaterez que les montants sont plus élevés que la saison dernière, pour des raisons à la fois de meilleure adéquation avec mes charges (cotisations sociales, location de salle, trajets…) et de plus grande souplesse, la situation sanitaire pouvant changer en cours de saison.
L’avantage c’est que vous pourrez ajuster vos paiements en fonction de votre présence effective chaque mois (il faudra alors résilier l’abonnement avant son renouvellement au jour anniversaire de votre souscription, et éventuellement souscrire à un l’abonnement qui correspond le mieux à votre présence).